Lymfmassage

Manuell lymfdränage är en väldigt mjuk massageteknik. Den är helt olik mina övriga massager. Lymfsystemet går ytligt så därför behövs inte ett så hårt tryck. Massagen består av lätta, rytmiska, pumpande, behagliga uppmjukande rörelser, lite lättare koppning (om man vill) och bindvävsgrepp. Det hjälper kroppen att pumpa fram lymfvätskan snabbare, löser upp stockningar i vävnaden och göra sig av med slaggprodukter och reducerar svullnader. Mycket fokus ligger i nyckelbensområdet eftersom det är där lymfan töms (även armhålor och ljumskar har mycket fokus). Man leder bort lymfvätskan från svullna/skadade områden till de friska som kan ta hand om vätskan. Tänk på att dricka mycket vatten hela dagen som du ska få massagen.
Att ignorera lymfsystemets hälsa innebär att immunförsvaret kan bli lidande, på sikt drabbas man av sjukdom (se ex nedan). Man stärker immunsystemet genom att stötta lymfsystemet som är kroppens detox/avfallssystem.

Rekommendationen är att gå på 3-5 behandlingar under 3-5 veckor för att få igång systemet. När man fått resultat räcker det att gå var 4-5:e vecka för att bibehålla flödet, eller mer sällan om man gör sin egenvårdsbehandling.

Första gången du kommer på lymfmassage hos mig rekommenderas Intro 120 min, du får då en introduktion (ca 30 min) om hur lymfsystemet fungerar och du får en bättre förståelse för varför massagen utförs som den gör. Jag går igenom vad som förbättrar respektive försämrar, visar dig rörelse- & andningsövningar och egenvårdsmassage. Du får med dig ett omfattande häfte hem av allt vi gått igenom och lite till. Med andra ord en bra hjälp till självhjälp för att kunna förbättra sitt lymfsystem mycket fortare på egen hand och på så sätt spara pengar! Efter genomgången får du en skön lymfmassage på armar, mage, ben och rygg. Utöver Intro lymfmassage kan man välja 90 min, då ingår ingen information. Man kan också välja 120 min och då får man mer massage på problemområden än vid 90 min plus huvudet (det har ett eget lymfsystem som inte påverkas av kroppsmassagen).

Tecken på belastat/stagnerat lymfsystem:

• Stress, fel andningsteknik
• Oren kost
• Kronisk trötthet
• Smärta, ömhet vid beröring, öm i skinnet, “gäddhänget” gör ont
• Inflammationer och återkommande infektioner, tex förkylning, influensa
• Nedsatt immunförsvar
• Allergier
• Oren hy, akne, bölder, utslag, hudproblem
• Matsmältningsproblem, uppsvälldhet, läckande tarm, förstoppning mm
• Ödem/svullnader, känner dig uppsvullen
• Övervikt som ej går att träna bort
• Ledbesvär, artrit, artros, fibromyalgi, ms
• Dålig blodcirkulation (finns flera orsaker tex rökning mm), kalla kroppsdelar
• Celluliter
• Cancer
• Tonsillit/halsfluss
• Snarkningar, bihålebesvär
• Huvudvärk, yrsel
• Spänningar/stelhet i muskler
• Sömnproblem
• Histaminintolerans, födoämnesintolerans, näringsobalans
• Bukspottkörtel (betacellerna, de som producerar insulin, påverkas)
• För lite rörelse/fysisk aktivitet, stillasittande arbete
• Hård kring ärr
• Tunghetskänsla (armar, ben)
• Vävnad sitter fast (=fibroser/förtätningar, det finns ingen rörelse mellan hud och muskler. Ont vid beröring. Här fastar lymfvätska = systemet blir trögt. Skräpet irriterar, det leder till olika sjukdomar som tex förkylning, ledvärk, fibromyalgi, allergier mm beroende på individens svaga punkter)
• Domningar i armar, händer, fingrar, ben, fötter
• Hormonella störningar
• Sköldkörteldysfunktion, men alla testresultat är normala
• Kläder som ger märken stoppar upp flödet
• Ont i njurar, njurproblem (även viktigt att binjurarna fungerar, de är ett kontrollorgan som säger åt njurarna att rena lymfan)

Vad är lymfmassage bra för:

• Transportera bort överskottsvätska/gifter/slagg och upplösta ämnen till blodet
• Muskelavslappning
• Sömnproblem
• Lipödem, ödem, svullnad, celluliter
• Miska nivån av kortisol (stresshormon)
• Dålig blodcirkulation
• Stärker immunförsvaret
• Fibromyalgi
• PMS-svullnad
• Stukningar
• Avlägsna överflödig äggvita (som bildar förtätad bindväv, kan skada njurarna)
• Slapp hud
• Värk
• Ansamling av slaggprodukter
• Lösgör kompakt bindväv
• Förebygga bakteriella åkommor som tex rosfeber

För mer bra info om lymfsystemet så gå in på denna länken och läs mer:

https://www.lymfsystemet.se/